Top Performance

Good Better Best

Gut sein wenn’s drauf ankommt oder doch nur Trainingsweltmeister? Wie kann man sich durch regelmäßiges mentales Training fit halten für das Agieren unter massivem Druck, Stress und heftigem Gegenwind, wie lassen sich die besten strategischen Optionen erkennen, wie die richtigen Entscheidungen treffen und das eigene Expertentum auf den Punkt mobilisieren?

Inhalt

Analyse
Ziele: Was bedeutet für mich „wenn’s drauf ankommt“? Was bedeutet für mich „gut sein“? Analyse persönlicher Situationen: Erkennen eigener Stressfaktoren und der persönlichen Resilienz Analyse des persönlichen Umgangs mit Hindernissen und persönlichen Komfortzonen Erkennen von dysfunktionalen Gewohnheiten, Mustern und Denkweisen in den jeweiligen Situationen
Test
Die 4 Gewohnheitstypen: Welcher Gewohnheitstyp bin ich? Was treibt mich an?
Planung und Umsetzung
Was kann ich leisten, was will ich leisten, wo will ich hin?
Mentales Training - Lernen von Hochleistungssportlern und Sondereinsatztruppen Was macht mich erfolgreich? Umsetzung der neuen Strategien und Techniken in den Alltag
Das mentale Fitnesscenter installieren – strategisch denken, Emotionen regulieren, Komfortzonen systematisch erweitern
Hell Week - Raus aus der Komfortzone
Die erste Woche nach dem Training: Kontrolle und Evaluation für die nächsten Monate
Die drei Strategien des Job Crafting
3 Phasen des Job Crafting anhand persönlicher Fallanalysen: Analyse, Umsetzung, Evaluation
Praktische Reflexion mit Aktionsplan: Stärkenevaluation – wer verfügt über welche Stärken, wie kann eine Passung mit den momentanen und zukünftigen Aufgaben aussehen
Antriebsevaluation - Generation X Y Z unterschiedliche Antriebe bewusst machen und agieren
Umfeldanalyse – wie passe ich Job Crafting in die Leitplanken des Unternehmens ein?